健身手腕疼是怎么回事

健身手腕疼可能是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確、急性扭傷、腕管綜合征、頸椎病等原因引起，患者要前往醫(yī)院完善檢查，然后再進(jìn)行處理。

1、運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)：多數(shù)是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，導(dǎo)致手腕以及小臂的肌肉長(zhǎng)時(shí)間發(fā)力造成肌肉疲勞，因此會(huì)產(chǎn)生疼痛情況。

2、運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確：如果健身的過(guò)程當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)的姿勢(shì)不正確，可能會(huì)對(duì)周圍的韌帶、肌肉、肌腱等造成牽拉，誘發(fā)局部有明顯的酸痛或者刺痛癥狀。

3、急性扭傷：可能是因?yàn)榻∩淼臅r(shí)候，手腕發(fā)力不當(dāng)，過(guò)度內(nèi)旋或者外旋，造成周圍的肌肉組織發(fā)生急性損傷，此時(shí)也會(huì)出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

4、腕管綜合征：如果本身患有腕管綜合征，健身的過(guò)程當(dāng)中造成舊疾復(fù)發(fā)，也會(huì)引起手腕部位有疼痛、僵硬、腫脹等不適癥狀。

5、頸椎?。嚎赡苁腔颊弑旧碛蓄i椎病，健身時(shí)強(qiáng)度比較大，對(duì)頸椎部位造成一定的刺激，壓迫到周圍的神經(jīng)，也會(huì)引起疼痛或者麻木。

患者出現(xiàn)不適癥狀后，要及時(shí)停止健身，減少對(duì)手腕部位造成刺激，有助于癥狀恢復(fù)正常。另外，可在48小時(shí)內(nèi)使用冰袋冰敷，48小時(shí)之后使用熱水袋熱敷。