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經期可以吃沙糖桔嗎

2023-12-07 16:14:31      

可以適量吃沙糖桔。

建議用量：30-35g（約2個）/天

經期女性的身體抵抗力比較弱，需要適量補充能量。沙糖桔含有維生素C、碳水化合物、膳食纖維、糖分等營養(yǎng)成分，既可以為機體補充能量，提高免疫力，還可以加速胃腸蠕動，有利于食物正常消化吸收。其次，經期女性很容易出現食欲下降癥狀，而沙糖桔的口味酸甜，可以刺激味蕾，提高食欲。

沙糖桔可直接吃或榨汁，兩餐之間吃比較好。但不宜與蘿卜一起吃，兩者同食很容易產生較多的硫氰酸，進而會刺激甲狀腺，引起不適癥狀。此外，沙糖桔性溫、甜度比較高，陰虛有熱者、糖尿病患者不宜吃，以免引起上火或者影響血糖發(fā)生波動。

經期女性需要做好腹部保暖措施，并注意多休息。若出現痛經癥狀，還需就醫(yī)診斷。

本文指導醫(yī)生：
成娟
擅長疾?。?/dt>
在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產、不孕癥、宮頸疾... [詳細]

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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