中老年晚上失眠睡不著的原因有哪些

中老年晚上失眠睡不著有可能是環(huán)境因素、不良的睡眠習(xí)慣、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等原因所導(dǎo)致的，睡眠是指入睡障礙，會導(dǎo)致入睡時間過短、夜間容易驚醒。

1、環(huán)境因素：如果睡覺的環(huán)境比較吵，有可能會影響中老年人群睡眠狀態(tài)，出現(xiàn)失眠和入睡困難，也會影響到個人的精神狀態(tài)，需要通過環(huán)境調(diào)整的方法來進行改善。

2、不良的睡眠習(xí)慣：可能是中老年人在白天的時候睡覺時間比較久，會導(dǎo)致出現(xiàn)晚上失眠、煩躁不安等，需要通過調(diào)整作息的方法改善，減少白天的入睡時間。

3、焦慮癥：隨著年齡的增長，在中老年后有可能會感覺比較孤獨，情緒也不是特別的穩(wěn)定，會導(dǎo)致精神受到刺激，誘發(fā)失眠和情緒激動、精神狀態(tài)比較差。需要通過心理治療的方法改善，能夠調(diào)理患者的心理狀態(tài)。

4、抑郁癥：這屬于一種精神疾病，可能是遭遇應(yīng)急性的事件和精神壓力過大所導(dǎo)致的，會導(dǎo)致中老年人精神抑郁，誘發(fā)失眠多夢和夜間容易驚醒。需要通過心理治療和自我調(diào)整的方法改善。

5、神經(jīng)衰弱：可能是中老年人長期處于緊張和壓力過大的狀態(tài)，會導(dǎo)致神經(jīng)異常興奮，也會出現(xiàn)自主神經(jīng)功能失調(diào)和失眠，需要通過自我調(diào)整的方法改善，保持心情愉悅和舒暢。

如果患者自身病情比較嚴重，誘發(fā)了一系列的臨床癥狀，需要及時到醫(yī)院就診。