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孕婦可以吃黃柿子嗎

2023-11-24 16:42:15      

可以適量吃黃柿子。

建議用量：200g(約1個(gè)）/天

孕婦的飲食需要均衡、多樣化。黃柿子中含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、葡萄糖以及各種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需，對(duì)胎兒發(fā)育有好處。其次，黃柿子中含有的膳食纖維、水分，能夠調(diào)節(jié)腸道蠕動(dòng)，輔助緩解消化不良、便秘等情況。

黃柿子可以直接吃或做成醬，兩餐之間吃較好。但黃柿子性質(zhì)寒涼，不建議與螃蟹、海蝦同食，因?yàn)檫@三種食物性質(zhì)均寒涼，同食易加重胃腸負(fù)擔(dān)，或刺激胃黏膜組織，引起腹瀉、腹痛。此外，脾胃虛寒者、胃潰瘍患者慎吃，以免加重原有癥狀。

孕婦在妊娠期間還可以吃蘋果、香蕉、獼猴桃等水果，且要適當(dāng)活動(dòng)，比如慢走、練瑜伽、做孕婦操等，有利于維持身體健康。并定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，了解胎兒發(fā)育的情況。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳露露
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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