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孕婦能吃茼蒿菜嗎

2023-11-23 16:10:54      

能適量吃茼蒿菜。

建議用量：100g/天

孕婦飲食需要少食多餐、營養(yǎng)均衡。茼蒿菜清淡、易消化，一般不會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，且可以為機(jī)體提供碳水化合物、維生素、脂肪及各種微量元素等營養(yǎng)成分。其次，茼蒿菜當(dāng)中含有的水分和膳食纖維成分，對胃腸道能夠起到潤滑和刺激蠕動(dòng)作用，有利于緩解大便干燥、排便困難等癥狀。

茼蒿菜可清炒、涼拌、清蒸，三餐均可食用。一般無明顯的食物搭配禁忌。但茼蒿菜中含有大量的植物纖維，腹瀉患者不建議盲目吃，以免加重原有癥狀。

孕婦在飲食調(diào)整的基礎(chǔ)上還要適當(dāng)活動(dòng)，比如慢走、做孕婦操等。并定期前往醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，通過B超、胎心監(jiān)護(hù)，了解胎兒的發(fā)育情況。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳露露
擅長疾?。?/dt>
產(chǎn)科常見病多發(fā)病及危急重癥的診治及教學(xué)，重點(diǎn)發(fā)展方向是圍產(chǎn)期保健及產(chǎn)后康復(fù)。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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