更年期出汗怎么調(diào)理

更年期是一種較為常見的現(xiàn)象，如果更年期期間經(jīng)常出汗，可能與穿衣不當(dāng)、不良環(huán)境、圍絕經(jīng)期綜合癥、貧血、心力衰竭等因素有關(guān)，需要針對(duì)引起原因進(jìn)行調(diào)理。如果是疾病因素導(dǎo)致，盡快就醫(yī)治療。

1、穿衣不當(dāng)：衣物過厚可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體散熱不及時(shí)，從而產(chǎn)生出汗的現(xiàn)象，建議根據(jù)溫度合理穿衣，可有效的避免該現(xiàn)象發(fā)生。

2、不良環(huán)境：如果長(zhǎng)期處于溫度較高的環(huán)境中，比如暖氣房、太陽底下等，機(jī)體受到高溫影響，也會(huì)產(chǎn)生出汗過多的情況，可以通過開窗通風(fēng)、尋找陰涼處等方式進(jìn)行改善。

3、圍絕經(jīng)期綜合癥：主要是指絕經(jīng)前后出現(xiàn)的自主神經(jīng)功能紊亂，該病癥的典型表現(xiàn)因?yàn)槌龊共殡S潮熱、潮紅等。疾病治療期間注意保持心態(tài)平和，和家人或朋友溝通，嚴(yán)重的時(shí)候可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用加味逍遙口服液、戊酸雌二醇片等藥物進(jìn)行治療。

4、貧血：如果平時(shí)有挑食或偏食的壞習(xí)慣，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，同時(shí)出現(xiàn)乏力、氣促等癥狀。生活中可通過多吃花生、動(dòng)物內(nèi)臟等富含鐵元素的食物進(jìn)行調(diào)理，貧血癥狀嚴(yán)重時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵片、益氣養(yǎng)血口服液等藥物進(jìn)行治療。

5、心力衰竭：是由各種心臟疾病導(dǎo)致的心功能下降，心功能下降后可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)隨之下降，從而出現(xiàn)冒冷汗的情況，并伴隨頭暈、胸悶等癥狀。心力衰竭患者在生活中應(yīng)避免過度勞累，一般還需要配合醫(yī)生使用鹽酸多巴胺注射液、鹽酸多巴酚丁胺注射液等藥物進(jìn)行治療。

更年期人群在日常生活中應(yīng)注意合理飲食、規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，出汗比較多的時(shí)候也要做好個(gè)人衛(wèi)生管理工作。