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體脂率36.6%意味著什么

2023-11-14 13:44:49      

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總重量中所占的比例，體脂率36.6%意味著體內(nèi)脂肪含量偏高，可能會增加出現(xiàn)肥胖癥、脂肪肝等的風(fēng)險，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，促使體脂率恢復(fù)正常標(biāo)準(zhǔn)，如果體內(nèi)脂肪過高引起不適癥狀，盡快就醫(yī)治療。

體脂率可以反映出人體內(nèi)的脂肪含量，一般正常成年女性的體脂率正常范圍為20%~25%，正常成年男性的體脂率正常范圍為15%~18%，如果檢測體脂率為36.6%，無論是男性還是女性，該指標(biāo)都屬于偏高水平，并且遠(yuǎn)遠(yuǎn)高出正常水平，如果不加以控制，可能會出現(xiàn)脂肪肝、高脂血癥等疾病。建議體脂率較高的人群應(yīng)同時采用運動療法與飲食療法來控制體重，通過減少熱量攝入、增加熱量消耗等方式達(dá)到減重的目的。

體脂率偏高的人群在日常生活中應(yīng)注意避免食用高糖、高熱量等食物，比如蛋糕、巧克力等，對身體健康是有好處的。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
于永超
擅長疾?。?/dt>
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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