亞麻籽油的功效與作用有哪些

亞麻籽油的功效與作用主要包括改善肌膚、輔助降血脂、保護(hù)視力、補(bǔ)充不飽和脂肪酸、改善便秘等。

1、改善肌膚：當(dāng)出現(xiàn)皮膚干燥、脫皮等現(xiàn)象時(shí)，將亞麻籽油涂抹至局部的皮膚，可以改善干燥、脫皮等現(xiàn)象。

2、輔助降血脂：亞麻籽油當(dāng)中含有多種的活性成分，可以起到輔助降血脂的功效。

3、保護(hù)視力：亞麻籽油當(dāng)中含有豐富的維生素，可以起到保護(hù)視力的功效。

4、補(bǔ)充不飽和脂肪酸：亞麻籽油當(dāng)中含有豐富的α-亞麻酸，屬于不飽和脂肪酸含量比較高的一種植物油，可以補(bǔ)充不飽和脂肪酸，促進(jìn)機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)代謝。

5、改善便秘：亞麻籽油可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，具有潤(rùn)燥通便的功效，可以緩解便秘癥狀。

如果在使用亞麻籽油后，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅斑等現(xiàn)象，考慮和過敏因素有關(guān)，需及時(shí)前往醫(yī)院就診。