古熾明 副主任醫(yī)師
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男人腎虛可以通過規(guī)律睡眠、運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、針灸治療或者是藥物治療等方式補(bǔ)回來,建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療,避免盲目用藥。
1、規(guī)律睡眠:腎虛主要是腎臟陰液虧損,在平時(shí)需要保證充足的睡眠,盡量避免熬夜,以免導(dǎo)致腎虛癥狀加重。
2、運(yùn)動(dòng)鍛煉:平時(shí)可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行打太極、騎單車或者是慢跑等有氧運(yùn)動(dòng),能夠起到強(qiáng)身健體的效果,也能夠幫助振奮陽氣。
3、飲食調(diào)理:在飲食方面也要以清淡為主,可以多吃一些溫補(bǔ)的食物,比如羊肉、韭菜或者是核桃仁,盡量避免吃辛辣刺激性的食物。
4、針灸治療:通過對關(guān)元穴或者是腎俞穴等部位進(jìn)行針灸,能夠起到調(diào)節(jié)氣血的效果,也能夠幫助疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)身體的新陳代謝,從而能夠緩解腎虛癥狀。
5、藥物治療:如果是腎陽虛引起的,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用右歸丸、金匱腎氣丸或者是桂附地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理,能夠起到溫補(bǔ)壯陽的效果。如果是腎陰虛引起的,也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用參雄溫陽膠囊、六味地黃丸或者是知柏地黃丸等藥物治療,能夠起到滋陰補(bǔ)腎的作用。
平時(shí)還要注意保持良好的心態(tài),避免過度焦慮、緊張,如果癥狀得不到好轉(zhuǎn),還需要及時(shí)就醫(yī)治療。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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