腎虛如何食補(bǔ)

患者出現(xiàn)腎虛癥狀時(shí)，除服用補(bǔ)腎益腎類藥物進(jìn)行調(diào)理之外，還可在日常生活中食用具有補(bǔ)腎功效的食物進(jìn)行改善。腎虛患者可食用動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物瘦肉、海鮮及魚類、黑色食物、堅(jiān)果等食物進(jìn)行食補(bǔ)。

1、動(dòng)物內(nèi)臟：豬肝、豬腎等動(dòng)物內(nèi)臟類食物，具有顯著的補(bǔ)腎益精的功效，且可以補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，適合腎虛患者食用。

2、動(dòng)物瘦肉：牛羊肉、狗肉以及多種食物動(dòng)物瘦肉，在日常飲食可制作羊肉湯、牛肉湯等一類肉湯食用，都可以作為腎虛患者的食療食物。

3、海鮮及魚類：鮮蝦、泥鰍以及鯉魚等多種海鮮和魚類，都含有及其豐富優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)以及維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)經(jīng)常食用有助于改善腎氣不足的癥狀，還能有效消除由于腎虛出現(xiàn)的腰膝酸軟。

4、黑色食物：中醫(yī)認(rèn)為黑豆味甘性平，可以入腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水等多種功效，所以適合腎虛患者。

5、堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的不飽和脂肪酸、抗氧化物和維生素E等多種有效成分，可以起到補(bǔ)腎固精以及健腎益氣功效。

在日常生活中，當(dāng)自身出現(xiàn)腎虛時(shí)，食補(bǔ)只起到輔助治療的作用，建議前往醫(yī)院在專業(yè)醫(yī)師的辯證下接受治療。