古熾明 副主任醫(yī)師
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維生素C是一種水溶性維生素,維生素E屬于脂溶性維生素,懷孕的女性通??梢猿?,吃維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收、增強(qiáng)免疫力、減輕妊娠反應(yīng)、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)皮膚健康等,吃維生素E能夠抗氧化、炎癥調(diào)節(jié)、促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育、維持心血管健康、預(yù)防流產(chǎn)等。
一、維生素C
1、促進(jìn)鐵的吸收:懷孕吃維生素C能夠促進(jìn)鐵的吸收和利用,促進(jìn)血紅蛋白合成,有效的預(yù)防貧血。
2、增強(qiáng)免疫力:可以促進(jìn)免疫細(xì)胞分化,增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能,提高孕婦身體免疫力,預(yù)防疾病的發(fā)生。
3、減輕妊娠反應(yīng):維生素C能夠緩解孕婦出現(xiàn)的嘔吐、惡心、食欲不振等妊娠反應(yīng),還可以減輕懷孕期間出現(xiàn)的水腫癥狀。
4、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育:能夠促進(jìn)胎兒對(duì)鐵、鈣等物質(zhì)的吸收,有利于胎兒生長(zhǎng)和發(fā)育。
5、促進(jìn)皮膚健康:能夠促進(jìn)皮膚膠原蛋白合成,使皮膚變得光滑有彈性,減少孕期皺紋的產(chǎn)生。
二、維生素E
1、抗氧化:具有抗氧化作用,能夠幫助清除體內(nèi)自由基,有效保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷,維持細(xì)胞的正常生理功能。
2、炎癥調(diào)節(jié):也幫助調(diào)節(jié)妊娠期間出現(xiàn)的炎癥反應(yīng),比如水腫、瘙癢等不適。
3、促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育:能夠幫助維護(hù)神經(jīng)細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能,促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo),有效維持胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。
4、維持心血管健康:可以幫助降低血液中的膽固醇、甘油三酯等脂質(zhì)成分,有效維持血脂水平,預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。
5、預(yù)防流產(chǎn):能夠幫助增強(qiáng)卵巢功能,改善子宮內(nèi)膜環(huán)境,有效的預(yù)防流產(chǎn)。
建議懷孕期間定期到醫(yī)院產(chǎn)檢,出現(xiàn)任何異常要在醫(yī)生指導(dǎo)下采取合理的處理方式。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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