臍橙的功效與作用是什么

臍橙是一種水果，功效與作用包括增強(qiáng)免疫力、排除重金屬、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、清肺化痰、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。

1、增強(qiáng)免疫力：臍橙中含有豐富的維生素和胡蘿卜素，有助于增強(qiáng)人體的免疫力，預(yù)防口腔潰瘍、皮膚粗糙、潰爛等疾病。

2、排除重金屬：臍橙中的營(yíng)養(yǎng)成分能夠幫助身體排除重金屬，具有排毒的作用，對(duì)于預(yù)防癌癥有一定的作用。

3、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：臍橙中含有一定量的維生素、膳食纖維素以及有機(jī)酸成分，適量食用可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加快人體對(duì)于食物的吸收以及代謝。

4、清肺化痰：臍橙是蕓香科柑橘屬植物甜橙的一類(lèi)栽培品種，其中含有一定的揮發(fā)油、蛋白質(zhì)等成分物質(zhì)，適量水具有一定清肺化痰作用，可以緩解咳嗽、痰多等癥狀。

5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：臍橙含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、纖維素、有機(jī)酸、鈣、鐵、磷等，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

平時(shí)在飯后可以適當(dāng)吃些水果，并適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，如果身體出現(xiàn)不良癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診。