肝火旺如何調(diào)理

肝火旺可通過飲食調(diào)理、情緒疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、口服用藥、物理治療等方法改善?；鹜脑蚴潜容^多的，可能是由情緒因素、飲食因素、生活因素等原因引起。

1、飲食調(diào)理：患者要及時(shí)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu)，盡量以清淡易消化的食物為主，比如西紅柿、西蘭花、蘋果等，少吃刺激性或者過于油膩的食物，以免內(nèi)生濕熱，不利于病情恢復(fù)。

2、情緒疏導(dǎo)：患者還要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自身的情緒，保持心情平和，避免長(zhǎng)時(shí)間的不良情緒刺激，誘發(fā)病情加重。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)也可以根據(jù)自身的情況適當(dāng)參加戶外活動(dòng)，比如跑步、爬山、游泳等，通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也有利于機(jī)體的邪熱排出。

4、口服溶液：在中醫(yī)的指導(dǎo)下給予逍遙丸、柴胡疏肝散等藥物治療，具有疏肝理氣的作用。

5、物理治療：可以給予按摩、推拿、拔罐、刮痧、針灸等方法緩解，具有舒筋通絡(luò)的作用。

平時(shí)還要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜，如果發(fā)現(xiàn)肝火旺的癥狀持續(xù)不能緩解，還需要及時(shí)前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。