古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
亞麻酸和Omega-3脂肪酸通常有來(lái)源不同、結(jié)構(gòu)不同、作用不同、缺乏癥狀、禁忌人群等區(qū)別。
1、來(lái)源不同:亞麻酸通常以甘油的形式存在于深綠色植物中,不能夠在人體內(nèi)合成,需要通過(guò)食物進(jìn)行攝取,比如亞麻籽油、葵花籽油等。Omega-3脂肪酸是一種多不飽和脂肪酸,存在于海洋魚類和海產(chǎn)品中,如金槍魚、鱈魚等。
2、結(jié)構(gòu)不同:亞麻酸有兩種異結(jié)構(gòu),通常分為:α-亞麻酸和γ-亞麻酸。而Omega-3脂肪酸中包括亞麻酸、二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等不同類型。
3、作用不同:亞麻酸對(duì)于人體具有促進(jìn)智力發(fā)育、視力發(fā)育、增強(qiáng)免疫力等作用。而Omega-3脂肪酸能夠起到降低血脂、消除炎癥等作用。
4、缺乏癥狀:人體缺乏亞麻酸易伴有免疫力低下、疲勞、視力減退、智力下降等現(xiàn)象。若人體Omega-3脂肪酸可能會(huì)引起記憶力下降、關(guān)節(jié)痛、失眠、心臟病風(fēng)險(xiǎn)增加等問(wèn)題。
5、禁忌人群:亞麻酸攝入人體后可能會(huì)對(duì)胃腸道產(chǎn)生刺激,脾胃虛弱的人群不宜食用,避免出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。Omega-3脂肪酸具有一定降血脂的作用,不建議心律失常患者、出血性疾病患者攝入,不利于病情的恢復(fù)。
食物都有一定的保質(zhì)期,日常需要注意不要吃變質(zhì)的食物,以免影響身體健康。若食用后伴有異常不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
名醫(yī)大咖們?yōu)楹冕t(yī)生打call
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕 - 家庭醫(yī)生在線視頻頻道
1-8屆羊城好醫(yī)生、南粵好醫(yī)生頒獎(jiǎng)典禮盛況回顧
【羊城好醫(yī)生專訪實(shí)錄】廣州市第一人民醫(yī)院風(fēng)濕免疫內(nèi)科主任蔡小燕
嬰兒核桃油和亞麻籽油的區(qū)別包括成分不同、含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不同、味道不同等。 1、成分不同:嬰兒核桃油的主要成分為核桃仁;而亞麻籽油的主要成……詳細(xì)>>
大麻素是大麻中的主要成分之一,此外,人體中的omega-3脂肪酸也能夠天然合成大麻素。四氫大麻酚是常見的一類大麻素,它不僅具有刺激神經(jīng)的……詳細(xì)>>
血尿酸和尿酸一般沒有區(qū)別。 尿酸一般是指血液中的尿酸水平,在進(jìn)行血液檢查時(shí),如果發(fā)現(xiàn)血尿酸水平升高,可能是高尿酸血癥的表現(xiàn),一般和過(guò)量……詳細(xì)>>
深海魚油和植物中的Omega-3等不飽和脂肪酸對(duì)人體健康十分有益,有助加快傷口愈合、緩解焦慮,還可以預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、高血壓和心血管疾病……詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]