140斤體脂率是多少

不同人群的體脂率存在一定差別，140斤女性體脂率通常是20%-25%，男性體脂率為15%-18%，需要結(jié)人體腰圍、體重等方便參數(shù)進(jìn)行計(jì)算，僅根據(jù)體重一般無(wú)法計(jì)算出準(zhǔn)確的體脂率。

體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的百分比，通過(guò)測(cè)量體脂率可以反映人體健康狀況。若體脂率水平出現(xiàn)異常的降低或增高，可能提示存在月經(jīng)失調(diào)、糖尿病、膽囊炎等疾病。不同人群的體脂率是不同的，通常女性體脂率正常范圍是20%-25%，而男性的體脂率正常范圍為15%-18%，由于體脂率需要根據(jù)自身腰圍、體重、體脂肪重量等參數(shù)進(jìn)行計(jì)算，所以，僅參考體重通常無(wú)法得出準(zhǔn)確的體脂率。

生活中盡量減少高熱量、高糖分食物的攝入，適當(dāng)進(jìn)行慢跑、散步等有氧運(yùn)動(dòng)。若體脂率存在異常情況，建議查明引起原因，針對(duì)性治療。