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葉黃素飯后多長時間吃好

2023-09-28 15:49:42      

葉黃素一般在飯后的15~30分鐘吃會比較好。

葉黃素是一種脂溶性的抗氧化劑,一般需要與脂肪共同攝入才能更好地被機體吸收。而機體中的脂肪一般從飲食中進行攝入,無論是魚類、堅果或是其他食物中的脂肪,都可以促進葉黃素的吸收。飯后15~30分鐘,機體為消化食物會分泌出大量的胃液,同時膽汁的分泌也會得到一定程度的促進,達到增強葉黃素吸收率的目的。

葉黃素的攝入時間范圍沒有固定標(biāo)準(zhǔn),可能會隨個體差異有所區(qū)別,但只要保證隨餐服用時有脂肪存在,通常能夠達到良好的吸收效果。但為了滿足機體的健康需求,使用葉黃素或者其他的營養(yǎng)補充劑前,最好先咨詢專業(yè)的醫(yī)師或者是藥劑師,明確使用劑量。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
于永超
擅長疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風(fēng)、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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