古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
葉黃素一般在飯后的15~30分鐘吃會比較好。
葉黃素是一種脂溶性的抗氧化劑,一般需要與脂肪共同攝入才能更好地被機體吸收。而機體中的脂肪一般從飲食中進行攝入,無論是魚類、堅果或是其他食物中的脂肪,都可以促進葉黃素的吸收。飯后15~30分鐘,機體為消化食物會分泌出大量的胃液,同時膽汁的分泌也會得到一定程度的促進,達到增強葉黃素吸收率的目的。
葉黃素的攝入時間范圍沒有固定標(biāo)準(zhǔn),可能會隨個體差異有所區(qū)別,但只要保證隨餐服用時有脂肪存在,通常能夠達到良好的吸收效果。但為了滿足機體的健康需求,使用葉黃素或者其他的營養(yǎng)補充劑前,最好先咨詢專業(yè)的醫(yī)師或者是藥劑師,明確使用劑量。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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