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1點睡7點醒正常嗎

2023-09-07 15:51:44      

1點睡7點醒如果和白天休息過多、不良飲食習慣等非疾病因素有關,一般是正?,F(xiàn)象。如果是神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等疾病因素引起的,通常是不正常的。

1、白天休息過多:如果白天睡眠時間過長,晚上機體仍然處于相對興奮的狀態(tài),有可能會出現(xiàn)睡得晚、起得早的情況,一般是正常的。

2、不良飲食習慣:如果睡覺前喝了較多的咖啡或者濃茶,咖啡因、茶多酚等物質可提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,也有可能會導致睡眠時間過短,不需要過度擔心。

3、神經(jīng)衰弱:屬于一種心理疾病,可能和壓力過大,長期精神緊張等因素有關,雖然患者容易疲乏,同時會有緊張、入睡困難、睡眠障礙等情況,需要盡快配合醫(yī)生治療。

4、抑郁癥:是一種常見的精神心理疾病,主要和遺傳、神經(jīng)內分泌、心理因素等有關,患者心情低落狀態(tài)持續(xù)存在,做任何事情均提不起興趣。晚上睡眠過程中周圍比較安靜,容易加重抑郁狀態(tài),很容易出現(xiàn)睡眠淺、入睡困難等情況。

5、焦慮癥:具體病因尚不明確,可能和心理、社會因素有關,多數(shù)患者主要以持續(xù)存在的焦慮為主要臨床表現(xiàn),比如存在過分擔心、害怕、心悸、出汗等癥狀,也會影響睡眠質量,是不正常的,需要盡快就醫(yī)治療。

如果頻繁出現(xiàn)上述癥狀,建議患者醫(yī)院完善相關檢查,如果存在上述疾病的可能性,盡快配合醫(yī)生治療。

本文指導醫(yī)生:
林玉潔
擅長疾?。?/dt>
乳腺疾病、睡眠障礙、內科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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