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紅棗可以榨汁喝嗎

2023-09-07 15:51:23      

紅棗通?？梢哉ブ?，但也要注意適量飲用，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹癥狀。

紅棗是棗樹(shù)的果實(shí)，富含鐵質(zhì)、維生素等成分，適量食用能夠促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫功能，而且還能夠提高皮膚彈性。另外，紅棗中所含的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善人體消化功能，有助于緩解便秘。紅棗可以直接食用或沖泡，但需要注意少量食用，由于紅棗中含糖量、纖維成分較高，攝入過(guò)多可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān)，使脾胃運(yùn)化失常，導(dǎo)致出現(xiàn)腹脹的情況。

除了不能過(guò)多食用外，通常也不建議腹脹氣滯、風(fēng)熱感冒、糖尿病的人群食用。如果食用后出現(xiàn)身體不適癥狀，應(yīng)盡快就醫(yī)處理。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
林玉潔
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長(zhǎng)乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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