古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
可以適量吃葡萄籽。
建議用量:30-50g/天
月經(jīng)期間女性身體處于失血的狀態(tài),所以需要增加營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。葡萄籽營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,含有大量維生素C、維生素E、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分,女性適量吃有助于補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且,葡萄籽中所含黃酮類(lèi)化學(xué)物質(zhì),還可參與機(jī)體代謝功能,輔助代謝產(chǎn)物排泄。
葡萄籽需要磨成粉后食用,食用時(shí)間沒(méi)有明確的限制,也無(wú)特殊的同食禁忌。該食物暫無(wú)慎食人群。
月經(jīng)期間可以多吃一些溫?zé)崆腋郀I(yíng)養(yǎng)的食物,比如面條、米粥、八寶粥等,盡量避免辣椒、可樂(lè)、芥末等刺激性的食物。如果月經(jīng)突然增多或減少,還要及時(shí)就醫(yī)處理。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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