家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

打籃球和跑步哪個更容易長高

2023-07-07 11:26:32      

一般不存在打籃球和跑步哪個更容易長高的說法,打籃球和跑步均屬于有氧運動,在生長發(fā)育期對長高均有輔助作用。

有氧運動主要是指人體在養(yǎng)分充足供應(yīng)的狀態(tài)下,所進行的體育鍛煉。生長發(fā)育期間骨骼線未完全閉合,在運動的過程中通過跑、跳等運動,可以鍛煉身體各個部位的骨骼、肌肉以及關(guān)節(jié),加快血液循環(huán)。對于促進骨細胞的合成以及補充營養(yǎng)也有幫助,可以刺激骨骼生長,有利于長高。

生長發(fā)育期間除了要適量進行運動外,還應(yīng)注意營養(yǎng)的補充,需要合理進食富含蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)的食物,滿足機體生長發(fā)育期間機體所需要的營養(yǎng)成分。如果運動過程中出現(xiàn)不適,需要及時就醫(yī)治療。

本文指導醫(yī)生:
鄭帥
擅長疾?。?/dt>
專注脊柱外科的微創(chuàng)治療,擅長頸椎病、腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫、腰椎峽部裂、脊柱骨折、脊柱腫瘤、脊柱結(jié)... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

打籃球和跳繩哪個有助于長高

打籃球和跳繩通常都有助于長高。 長高屬于骨細胞分裂和增生形成的結(jié)果,如果想要骨骼增長,除了需要多種營養(yǎng)支持配合以外,還需要適當運動、充足……詳細>>

愛打籃球的孩子更容易患脊柱側(cè)彎

脊柱側(cè)彎,是脊柱不和地面垂直,向一邊傾斜。青春期的孩子比較容易得這個病,病因就是姿勢不好。比如做作業(yè)時人彎在一邊、喜歡用一個肩膀背書包,……詳細>>

孩子六歲起打籃球最易長高

美國NBA新賽季開打,許多喜歡籃球的孩子又按捺不住,在看過電視之后想親自上場感受一二。原遼寧省女籃隊員、資深籃球教練段麗敏告訴記者,孩子……詳細>>

“貪睡”的嬰兒更容易長高

美國《睡眠》雜志1日發(fā)表的兩項研究報告稱,睡眠不足或睡眠過多均可導致中年人大腦老化,而貪睡的嬰兒則更容易長高。 詳細>>

“貪睡”的嬰兒更容易長高?!

根據(jù)一項與中年人睡眠有關(guān)的研究成果,每晚睡眠7小時的中年男女在所有認知能力測試中得分最高,其次是每晚睡眠6小時的中年男女。然而,一旦被調(diào)……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 賈金銘

  • 白文俊

  • 白迎堂

  • 曲暉

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]