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枸杞含維生素C高嗎

2023-07-04 11:43:08      

枸杞含維生素C含量一般是比較高的。

枸杞是一種藥食同源物質(zhì)，味甘，性平，歸肺經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)，具有益精明目、滋補(bǔ)肝腎的功效，臨床上多用于治療肝腎陰虛以及早衰癥狀。枸杞當(dāng)中含有較豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的維生素C含量遠(yuǎn)高于橙子、胡蘿卜等水果和蔬菜，食用之后可以補(bǔ)充機(jī)體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，預(yù)防維生素缺乏。

如果本身有維生素C缺乏的情況，可以使用枸杞子泡水飲用。但是需要注意，不能夠一次飲用過(guò)多，以防出現(xiàn)上火癥狀。生活中也要補(bǔ)充其他含有維生素C的食物，比如菠菜、鮮棗、櫻桃等。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
林玉潔
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長(zhǎng)乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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