蘋果、靈芝煲瘦肉的功效有哪些

蘋果、靈芝煲瘦肉的功效主要是緩解疲勞、增強(qiáng)免疫力、益氣安神等。

1、緩解疲勞：蘋果中含有糖分、鉀離子以及蘋果酸、酒石酸等成分，而靈芝對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較好的調(diào)節(jié)作用，適當(dāng)使用蘋果、靈芝煲瘦肉，可以給機(jī)體補(bǔ)充能量，緩解機(jī)體的疲勞感。

2、增強(qiáng)免疫力：蘋果、靈芝、瘦肉均是營養(yǎng)價(jià)值高的食物，其中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，食用之后可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)，還能夠增強(qiáng)免疫能力。

3、益氣安神：靈芝具有較好的補(bǔ)充益氣效果，而蘋果中含有較多糖分和水分，食用之后可以有效改善躁動(dòng)不安、失眠以及心悸等病癥，起到益氣安神的功效。

除此之外，還具有止咳平喘、平壓降糖的功效，具體應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的身體情況決定，而且要前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證論之后使用。