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經(jīng)期能吃馬蘭頭嗎

2023-06-20 10:29:14      

經(jīng)期一般可以吃馬蘭頭,但要注意適量。

經(jīng)期女性的飲食需要多樣化,且要以清淡、易消化、富含營養(yǎng)的食物為主。馬蘭頭屬于一種野菜,其中含有豐富的維生素B、胡蘿卜素、鉀元素、鐵元素等營養(yǎng)成分,味道清淡,容易消化吸收,一般可作為經(jīng)期女性正常的飲食攝入,通常并不會對身體健康造成影響。其中含有的膳食纖維成分,還有利于加速胃腸蠕動,預(yù)防消化不良、便秘等情況發(fā)生。

但由于馬蘭頭性質(zhì)寒涼,且經(jīng)期女性的胃腸消化功能有所減弱,因此,不建議一次性吃得過多,以免加重胃腸負擔引起不適。除此之外,還可以適當吃芹菜、油麥菜、大白菜等各種蔬菜,盡量保證機體營養(yǎng)充足。

本文指導醫(yī)生:
成娟
擅長疾?。?/dt>
在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗,擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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