怎么不打呼嚕

打呼嚕指的是打鼾?？赡苁欠逝帧⒊闊煹壬硇砸蛩匾鸬?，也可能是慢性鼻炎、慢性肥厚性咽炎等病理性因素引起的，可根據(jù)具體原因給一般治療或藥物治療、手術(shù)治療等改善。

一、生理性因素

由于肥胖或長期抽煙、睡姿不當(dāng)?shù)纫蛩貙?dǎo)致呼吸不暢、呼吸中樞與氣道負(fù)荷加重而出現(xiàn)打呼嚕癥狀，可以通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉控制體重、減肥，以及采用側(cè)臥位抬高頭部的姿勢(shì)睡覺，戒煙等方式，改善打鼾的癥狀。

二、病理性因素

1、慢性鼻炎：由于炎癥刺激導(dǎo)致鼻腔粘膜腫脹、充血、滲出等，使氣道狹窄而出現(xiàn)打鼾癥狀。可遵醫(yī)囑使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療，必要時(shí)可做下鼻甲骨折外移術(shù)治療，改善打鼾癥狀。

2、慢性肥厚性咽炎：慢性肥厚性咽炎由于炎癥刺激導(dǎo)致咽喉部粘膜增厚、組織增生，使氣道狹窄，睡眠時(shí)因?yàn)檫M(jìn)氣量不足而出現(xiàn)打鼾?？勺襻t(yī)囑使用復(fù)方草珊瑚含片、西瓜霜清咽含片、咽炎片等藥物咽炎癥狀，必要時(shí)可做冷凍或激光等治療緩解。

此外，腺體肥大或鼻息肉、扁桃體肥大等原因也會(huì)引起。建議及時(shí)到醫(yī)院，通過檢查，明確病因，對(duì)因治療。