古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
跑完步是否可以喝啤酒，需根據(jù)攝入的量和自身情況進(jìn)行分析。
若運(yùn)動(dòng)量較小，同時(shí)能夠?qū)z入的啤酒量進(jìn)行控制，一般跑完步后可以喝。不僅可以對身體所需的水分進(jìn)行補(bǔ)充，避免脫水，其中含有的碳水化合物和電解質(zhì)，還能夠在一定程度上為機(jī)體提供能量，緩解疲勞狀態(tài)。
如果跑步時(shí)間過長，運(yùn)動(dòng)過于劇烈，又有酗酒的習(xí)慣無法控制攝入量，則通常不可以喝啤酒。否則就可能會導(dǎo)致機(jī)體攝入的酒精過剩，擾亂機(jī)體的代謝和睡眠，影響恢復(fù)和修復(fù)功能。
此外，若在跑完步后需要駕車，則一定要避免喝酒。喝酒會影響判斷力和反應(yīng)時(shí)間，增加意外事故的風(fēng)險(xiǎn)，不利于機(jī)體健康。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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