每天走很多路對身體好嗎

每天走很多路對身體是否好，取決于本身身體體質是否健康，如果是健康人群，一般比較好，如果本身存在基礎疾病，通常并不好。

1、比較好：健康人群每天堅持多走路，比如每天走3000~5000步，有利于加快身體血液循環(huán)，改善心肺功能和肺活量，同時還可以增強肌肉力量，并能夠促使脂肪代謝，起到減肥的效果。

2、不好：部分本身存在心肺病、高血壓、糖尿病等基礎疾病的患者，如果走路太多，尤其是每天走路超過10000步，容易造成氣體交換功能障礙，導致原有癥狀進一步加重。此外，若本身患有半月板損傷、膝關節(jié)炎等疾病的患者，若長時間走路，容易加重局部應力，對病情恢復有影響。

通常可以根據自身情況選擇合適的運動項目進行鍛煉，對于本身存在疾病的患者，建議選擇練瑜伽、打太極等輕度運動項目，提高機體免疫力和抗病能力。