古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
通宵一晚上第二天不可以跑步,以免增加身體負擔(dān),對健康造成危害。
通宵容易導(dǎo)致精力及體能等處在低下狀態(tài)、引起過度疲勞、體力下降等表現(xiàn),還會影響人的精力及判斷能力。如通宵后的第二天跑步,可能造成體力不支,引起頭暈、頭痛等不適感,嚴重者產(chǎn)生低血糖、血壓升高等情況,甚至?xí)馔馑さ梗瑢ψ陨斫】翟斐晌:?。另外,有可能增加心臟、大腦及肺部等多個器官的負擔(dān),使其無法維持身體的正常運行,還會提高疾病的風(fēng)險率。
建議通宵第二天合理補充早餐及水分,注意臥床休息,補充缺失的睡眠時間,有利于身體機能的恢復(fù),改善疲勞、乏力等表現(xiàn)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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