家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

通宵一晚上第二天可以跑步嗎

2023-05-24 12:07:09      

通宵一晚上第二天不可以跑步,以免增加身體負擔(dān),對健康造成危害。

通宵容易導(dǎo)致精力及體能等處在低下狀態(tài)、引起過度疲勞、體力下降等表現(xiàn),還會影響人的精力及判斷能力。如通宵后的第二天跑步,可能造成體力不支,引起頭暈、頭痛等不適感,嚴重者產(chǎn)生低血糖、血壓升高等情況,甚至?xí)馔馑さ梗瑢ψ陨斫】翟斐晌:?。另外,有可能增加心臟、大腦及肺部等多個器官的負擔(dān),使其無法維持身體的正常運行,還會提高疾病的風(fēng)險率。

建議通宵第二天合理補充早餐及水分,注意臥床休息,補充缺失的睡眠時間,有利于身體機能的恢復(fù),改善疲勞、乏力等表現(xiàn)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年,擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長:1... [詳細]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

通宵第二天可以劇烈運動嗎

通宵后第二天不可以進行劇烈運動。以免劇烈運動導(dǎo)致血壓升高、體力不支以及損傷各器官等危害,一定要合理休息,等身體恢復(fù)后才能進行運動。 1、……詳細>>

晚上喝酒第二天早上跑步好嗎

晚上喝酒第二天早上跑步是否好需要根據(jù)具體情況來分析。如果機體處于清醒狀態(tài),此時跑步有一定的好處,但如果機體處于醉酒狀態(tài),一般是不好的。 ……詳細>>

喝了中藥第二天可以做胃鏡嗎

喝了中藥第二天通常是可以做胃鏡的,中藥不會影響到胃鏡的檢查結(jié)果。 在進行胃鏡檢查時通常需要保持空腹狀態(tài),并且還需要清腸,排除腸胃中的內(nèi)容……詳細>>

注射瘦臉針第二天可以洗臉嗎?

瘦臉針是一款通過注射的方式,使臉部在短時間內(nèi)達到減少臉部脂肪的目的。很多人對于瘦臉針的效果都是倒背如流的,但是對于注射瘦臉針以后的注意事……詳細>>

同房第二天可以做卵泡監(jiān)測嗎

同房第二天一般是可以做卵泡監(jiān)測的,可以在早期判斷有無排卵以及觀察卵泡的發(fā)育情況。 卵泡監(jiān)測屬于婦科檢查項目的一種,一般是在超聲下對患者的……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 孫爾常

  • 李凱英

  • 張敏建

  • 陳炳森

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]