古熾明 副主任醫(yī)師
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小孩長(zhǎng)期吃零食的嚴(yán)重危害包括齲齒、過度肥胖、影響發(fā)育等。
1、齲齒:由于零食中含有較多的鹽分、油脂以及糖分等,長(zhǎng)期吃零食的小孩,若不注意口腔的衛(wèi)生,可能會(huì)使零食殘?jiān)z留在牙縫中,而引起細(xì)菌滋生造成齲齒。
2、過度肥胖:零食屬于熱量比較高的食物,長(zhǎng)期過多攝入可能會(huì)使機(jī)體的能量超標(biāo),導(dǎo)致脂肪堆積引起過度肥胖,影響身體健康。
3、影響發(fā)育:零食中的主要成分為碳水化合物、熱量和脂肪等,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高,若攝入量比較大,可能會(huì)使機(jī)體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象,進(jìn)而影響到小孩的生長(zhǎng)發(fā)育。
除此之外,小孩長(zhǎng)期吃零食還可能造成高血壓、高血糖等嚴(yán)重危害。建議少吃零食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,多吃新鮮的蔬菜和水果。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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