古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
早起空腹跳繩的好處主要包括促進血液循環(huán)、增強機體協調性、消耗多余的脂肪等。
1、促進血液循環(huán)：早起空腹跳繩可以促進血液循環(huán)，有利于機體的正常運轉，而且在空腹的狀態(tài)下進行跳繩，可以避免因進食后跳繩，所引起的胃下垂以及胃脹等不適現象。
2、增強機體協調性：在跳繩時需要手臂配合下肢來進行完成，早起空腹跳繩不僅能夠提高身體的手眼協調能力，還可以鍛煉上肢和下肢的協調性。
3、消耗多余的脂肪：早起跳繩時，不僅能夠鍛煉下肢的肌肉力量，還可以起到減肥的作用，特別是早上處于空腹的狀態(tài)跳繩時，更有利于脂肪的消耗。
早起空腹跳繩還可以起到增強身體的靈敏性、提高下肢肌肉力量等好處。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：蘇雅婷 ）
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