古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
運(yùn)動(dòng)完身體酸痛,考慮和長(zhǎng)期缺乏鍛煉、乳酸堆積、肌肉拉傷等原因有關(guān)。
1、長(zhǎng)期缺乏鍛煉:通過(guò)鍛煉可以起到提高機(jī)體免疫能力的作用,但如果長(zhǎng)期缺乏鍛煉,在運(yùn)動(dòng)之后可能會(huì)造成肌肉痙攣引起身體酸痛。
2、乳酸堆積:如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),可能會(huì)造成大量的乳酸堆積在肌肉組織當(dāng)中,運(yùn)動(dòng)結(jié)束后乳酸會(huì)逐漸釋放,也可產(chǎn)生身體酸痛的現(xiàn)象,一般在休息后可以逐漸緩解。
3、肌肉拉傷:如果在運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有進(jìn)行熱身,在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可能會(huì)造成肌肉拉傷,引起運(yùn)動(dòng)完身體酸痛的現(xiàn)象,肌肉拉傷比較嚴(yán)重時(shí),還會(huì)造成活動(dòng)受限。
運(yùn)動(dòng)完身體酸痛,也不排除和半月板損傷、韌帶拉傷等原因有關(guān)。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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運(yùn)動(dòng)后身體酸痛可能是由于過(guò)度勞累、肌肉痙攣、肌肉拉傷等原因?qū)е碌摹?1、過(guò)度勞累:如果運(yùn)動(dòng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),或者運(yùn)動(dòng)量較大,可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體分泌大……詳細(xì)>>
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