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長期晚上跳舞對身體好不好

2022-12-08 14:54:11      

長期晚上跳舞對身體是否好，需要根據(jù)情況判斷，如果只是適當(dāng)跳舞，對身體通常比較好，但如果長時(shí)間或過于劇烈地跳舞，則對身體不好。

跳舞屬于一種比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)長期適當(dāng)跳舞，通常對身體是比較好的，可以提高機(jī)體血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾、毒素盡快排出體外。其次，長期適當(dāng)跳舞還可以使身體肌肉和韌帶得到充分舒展，從而提高身體的柔韌性。

但是，如果平時(shí)跳舞時(shí)間過長，或過于劇烈，對身體通常是不好的，可能會(huì)導(dǎo)致腰、腿等部位的關(guān)節(jié)與周圍組織長時(shí)間受到磨損，引發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等病癥。同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致肌肉和韌帶長時(shí)間處于緊繃狀態(tài)，造成肌肉拉傷、韌帶損傷等并發(fā)癥。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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