家庭醫(yī)生在線首頁 > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

怎么快速恢復(fù)精氣

2022-12-06 10:34:42      

中醫(yī)認(rèn)為腎主藏精，精氣也被稱為腎精，臨床上通常沒有快速恢復(fù)腎精的方法，但是可通過飲食調(diào)整、針灸、藥物治療等方式進(jìn)行調(diào)理。

1、飲食調(diào)整：平時(shí)可以多吃羊肉、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)高蛋白的食物，也可以多吃桂圓、黑芝麻山藥、韭菜等食物，對(duì)緩解腎精不足有一定的輔助作用。

2、針灸：可在專業(yè)醫(yī)生的操作下，通過針刺腎俞穴、關(guān)元穴、三陰交穴、太溪穴、志室穴等穴位進(jìn)行調(diào)理，可以起到輔助治療的效果。

3、藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用河車大造丸、五子衍宗丸、補(bǔ)腎益精丸等藥物進(jìn)行調(diào)理，可以起到滋腎填精的作用。

日常生活中還可以適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、慢跑、游泳等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，有助于緩解病情。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
林玉潔
擅長(zhǎng)疾病：
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長(zhǎng)乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

肌肉撞傷怎么快速恢復(fù)消腫

如果肌肉受到碰撞，局部會(huì)釋放炎性介質(zhì)，導(dǎo)致細(xì)胞通透性增加，從而引起腫脹。通常沒有快速恢復(fù)消腫的方法，可通過適當(dāng)休息、冰敷或熱敷、使用藥物……詳細(xì)>>

腳崴了怎么正骨？腳崴了怎么快速恢復(fù)？

腳崴傷又叫做足踝扭傷，導(dǎo)致這種情況的出現(xiàn)是因機(jī)體的足踝部超過其最大活動(dòng)范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)撕裂，而引起疼痛、腫脹、……詳細(xì)>>

人流后怎么快速恢復(fù)身體

有些人認(rèn)為無痛人流不是什么大手術(shù)，照常工作甚至加班加點(diǎn)，這種想法與做法是不可取的，否則會(huì)給身體帶來極大的傷害，很難再恢復(fù)到之前的狀態(tài)。因……詳細(xì)>>

肩胛骨筋拉傷了怎么快速恢復(fù)

肩胛骨筋拉傷了可采取物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方法快速恢復(fù)。 1、物理治療：如果肩胛骨筋拉傷了一般在24小時(shí)內(nèi)需給予冷敷，通過冷敷可……詳細(xì)>>

手臂脫力怎么快速恢復(fù)

手臂脫力通常指手臂無力。手臂無力可能是過度疲勞、貧血、頸椎病等原因引起的，需要了解具體病因后再進(jìn)一步治療。 1、過度疲勞：如果是過度疲勞……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 孫爾常

  • 李凱英

  • 張敏建

  • 陳炳森

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]