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腰肌勞損晚上睡覺(jué)疼老是醒

2022-12-02 09:56:29      

腰肌勞損晚上睡覺(jué)疼，老是醒，是由于睡覺(jué)時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)局部造成壓迫引發(fā)的表現(xiàn)，可以通過(guò)日常護(hù)理、物理治療、藥物治療等進(jìn)行改善。

1、日常護(hù)理：平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免睡過(guò)軟的床墊，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉一直處于彎曲狀態(tài)，引發(fā)肌肉痙攣，誘發(fā)疼痛。盡量選擇較硬的床墊，可以減輕對(duì)腰椎造成的壓迫，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)。

2、物理治療：如果疼痛比較明顯，可以通過(guò)理療、按摩、針灸等方法進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，緩解肌肉緊張引發(fā)的疼痛。

3、藥物治療：如果效果并不理想，可以服用非甾體抗炎藥和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥進(jìn)行改善，比如甲鈷胺片、布洛芬緩釋片等。

此外，平時(shí)還需要搭配適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還可以起到緩解癥狀的作用。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
吳曉亮

吳曉亮

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 脊柱骨科 碩士研究生導(dǎo)師  副主任醫(yī)師 
擅長(zhǎng)疾病：
從事脊柱外科工作10余年，擅長(zhǎng)腰椎、頸椎疾病的微創(chuàng)手術(shù)治療。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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