古熾明 副主任醫(yī)師
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長(zhǎng)跑前喝葡萄糖口服液是有用的。
長(zhǎng)跑屬于有氧運(yùn)動(dòng),在長(zhǎng)跑的過程中會(huì)消耗體內(nèi)很大的能量以及水分,進(jìn)而會(huì)使體內(nèi)的水分缺乏。葡萄糖屬于單糖,是人體細(xì)胞所需要的能量來源以及新陳代謝的中間產(chǎn)物,具有補(bǔ)充液體以及能量的作用?;颊咴陂L(zhǎng)跑前喝葡萄糖口服液,能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的糖分以及能量,進(jìn)而能夠避免在長(zhǎng)跑的過程當(dāng)中,因體內(nèi)大量的能量被消耗引起的不適癥狀,比如勞累、身體乏力、頭暈等,所以長(zhǎng)跑前喝葡萄糖口服液是有用的。
長(zhǎng)跑前患者不可以攝入過多的食物或者是飲用過多的水,以免在跑步的過程當(dāng)中對(duì)胃腸道造成刺激,誘發(fā)腹部出現(xiàn)疼痛癥狀。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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