家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 百度mip專家冠名文章 > 精編文章 > 正文

飯后快走對(duì)身體好嗎

2022-11-30 11:53:54      

如果飯后30分鐘后快走對(duì)身體是好的，如果在飯后立即快走，對(duì)身體是不好的。

正常情況下，在飯后胃腸道當(dāng)中的血液會(huì)有所增多，能夠幫助胃腸道更好的消化食物。如果在飯后30分鐘快走對(duì)身體是好的，此時(shí)進(jìn)行快走能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物的消化和吸收。通過(guò)經(jīng)?？熳?，還可以鍛煉下肢的肌肉力量，提高下肢的穩(wěn)定性。

如果在飯后立即快走，由于胃部處于飽脹的狀態(tài)，因此在快走之后可能會(huì)誘發(fā)胃下垂，還有可能會(huì)引起胃部痙攣導(dǎo)致胃痛，對(duì)身體是不好的。

剛吃完飯后，建議靜坐15~20分鐘，除了要避免快走之外，還應(yīng)避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

飯后快走30分鐘對(duì)身體好嗎

飯后快走30分鐘對(duì)身體有一定的好處，但是需要在飯后半小時(shí)再進(jìn)行快走。 快走30分鐘對(duì)預(yù)防糖尿病、心臟病、骨質(zhì)疏松癥等情況有良好的效果。而……詳細(xì)>>

晚飯后快走30分鐘對(duì)身體有什么好處

晚飯后快走30分鐘對(duì)身體有促進(jìn)消化、燃脂減肥、改善睡眠等好處。 1、促進(jìn)消化：快走可以加快新陳代謝，提高胃腸道蠕動(dòng)速度，促進(jìn)食物在消化系……詳細(xì)>>

寶寶三歲了飯后快走就嘔吐是怎么回事？

詳細(xì)>>

早起快走有好處嗎

早起快走是否有好處，要在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)本人的身體狀況進(jìn)行分析。 如果身體素質(zhì)相對(duì)較好，未患有器質(zhì)性疾病，一般是有好處的，能夠有效增強(qiáng)心肺……詳細(xì)>>

快走有益減肥？走路走得越快越好嗎？

隨著人們生活條件越來(lái)越好，人們吃的垃圾食品也越來(lái)越多，與此同時(shí)發(fā)生的就是身體的膨脹，所以現(xiàn)在胖的人也越來(lái)越多了?，F(xiàn)在的人想出了各種各樣的……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 孫爾常

  • 李凱英

  • 張敏建

  • 陳炳森

專家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng)：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]