立定跳遠后小腹一用力就痛

立定跳遠后小腹一用力就痛通常是由于缺乏鍛煉，但是也可能是乳酸堆積、韌帶拉傷等因素導(dǎo)致，可通過適當(dāng)休息、使用藥物等方式進行緩解。

1、缺乏鍛煉：如果平時不愛運動，突然立定跳遠就會導(dǎo)致腹部肌肉受到刺激，出現(xiàn)一用力就痛的情況。這種情況通知無需治療，可在適當(dāng)休息后得到緩解。

2、乳酸堆積：如果立定跳遠過度用力或時間過長，就可導(dǎo)致乳酸大量堆積，使神經(jīng)末梢受到刺激，從而出現(xiàn)小腹一用力就痛的癥狀。這種情況通常無需治療，可在休息后得到緩解。

3、肌肉拉傷：如果立定跳遠時用力過猛，會導(dǎo)致肌肉受到損傷而引起疼痛。出現(xiàn)肌肉拉傷后應(yīng)立即休息，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、紅花油、消腫止痛酊等藥物進行治療。

除了以上因素，還可能是韌帶拉傷的原因，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下查明原因?qū)σ蛑委煛?/p>