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吃苦菊有什么好處和壞處

2022-11-25 10:33:49      

吃苦菊的好處有補充營養(yǎng)物質(zhì)、幫助通便、利尿等,壞處有腹瀉、損傷脾胃、營養(yǎng)不良等。

1、吃苦菊的好處

(1)補充營養(yǎng)物質(zhì):苦菊當中含有加豐富的胡蘿卜素、維生素B、維生素C等營養(yǎng)成分,吃苦菊不僅可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),同時還可以維持機體的正常代謝,對身體健康有一定的好處。

(2)幫助通便:苦菊當中含有較豐富的膳食纖維素,吃了之后會對胃腸道產(chǎn)生刺激,誘發(fā)胃腸道蠕動增快,能夠起到幫助排便的好處。

(3)利尿:苦菊微寒,具有清熱解毒的功效,適當吃苦菊還能夠促進機體的尿液排出,能起到利尿的好處。

2、吃苦菊的壞處

(1)腹瀉:苦菊當中含有大量的水分以及膳食纖維,吃后會增加胃腸道蠕動,若吃得過多,可能會造成腸蠕動明顯增快,進而出現(xiàn)腹瀉的癥狀,表現(xiàn)為水樣大便。

(2)損傷脾胃:大量吃苦菊還會損傷脾胃,導致脾胃運化的功能減弱,進而引起胃炎或者是消化不良等疾病發(fā)生。

(3)營養(yǎng)不良:苦菊當中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖分等物質(zhì),如果經(jīng)常食用就會導致機體的營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足,進而就會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。

本文指導醫(yī)生:
林玉潔
擅長疾?。?/dt>
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]

(責任編輯:蘇雅婷 )

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