骨質(zhì)疏松能跑步鍛煉嗎

骨質(zhì)疏松是指骨質(zhì)疏松癥，骨質(zhì)疏松癥能否跑步鍛煉取決于疾病的輕重情況，如果病情較輕，骨質(zhì)疏松癥患者通?？梢赃m當跑步鍛煉，如果病情較重，則不能跑步鍛煉，以免引起骨折。

骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，是由于各種原因?qū)е鹿橇縼G失與降低、骨脆性增加以及骨組織微結(jié)構(gòu)被破壞而出現(xiàn)的全身代謝性骨病。若骨質(zhì)疏松癥的病情較輕，通常無明顯的癥狀，可以適當跑步鍛煉，有助于增強體質(zhì)，對緩解病情有一定的幫助。隨著病情的進展，若病情較嚴重，患者可出現(xiàn)乏力、腰痛、全身性骨痛等癥狀，如果此時跑步鍛煉可能會導(dǎo)致病情加重，甚至引起骨折、脊柱變形等嚴重后果。

當出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿侖膦酸鈉片、利塞膦酸鈉片等藥物治療，改善癥狀。患者平時應(yīng)多吃新鮮的深綠色蔬菜、三文魚、牛奶、豆制品等食物，可以起到補鈣、補充蛋白質(zhì)的作用，還可以適當曬太陽，對緩解病情有一定的幫助。