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跑步吃維生素C有什么好處

2022-11-25 10:32:55      

跑步吃維生素C對(duì)機(jī)體可起到營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)合成、維持免疫功能、組織修補(bǔ)等好處。

跑步屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以有效的鍛煉心肺功能，同時(shí)還可以促進(jìn)身體脂肪燃燒，達(dá)到燃脂效果，而維生素C屬于一種維生素類藥，主要用于治療壞血病，同時(shí)還可用于治療各種急慢性傳染病。跑步吃維生素C可以有效地促進(jìn)機(jī)體的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)合成，對(duì)于機(jī)體可起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以有效的維持免疫功能，對(duì)于機(jī)體可起到提高免疫功能的作用。與此同時(shí)，跑步吃維生素C還可以有效地促進(jìn)機(jī)體的膠原和抗體形成，從而達(dá)到組織修補(bǔ)的作用。

雖然跑步吃維生素C具有較多好處，但是在吃的時(shí)候需要遵從醫(yī)囑按照劑量服用，避免私自盲目用藥，以免用藥不當(dāng)對(duì)身體健康造成不利影響。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
楊偉毅
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長(zhǎng)各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動(dòng)損傷的診斷、治療。尤其擅長(zhǎng)：1... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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