練完啞鈴胳膊疼第二天還要繼續(xù)嗎

運(yùn)動(dòng)完第二天腿酸是否還要繼續(xù)，要根據(jù)腿酸的情況決定。如果腿酸癥狀較輕，可以適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，但如果腿酸癥狀較嚴(yán)重，通常需要暫停運(yùn)動(dòng)……詳細(xì)>>

練啞鈴第二天胳膊疼，通常不能繼續(xù)訓(xùn)練，以免使癥狀加重或引起其他并發(fā)癥。 練啞鈴屬于無氧的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練的過程中，肌肉若堆積大量乳酸，無法及……詳細(xì)>>

跑步后腿酸第二天是否還要繼續(xù)跑，需要根據(jù)情況判斷，如果只是輕微腿酸，通?？梢岳^續(xù)跑，但如果疼痛比較嚴(yán)重，則不能繼續(xù)跑。 跑步屬于較好的有……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)第二天酸痛是否可以繼續(xù)需要根據(jù)原因決定。 如果是長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致乳酸分泌增加，無法及時(shí)排出到體外，使過多乳酸在肌肉內(nèi)堆積引……詳細(xì)>>

運(yùn)動(dòng)第二天腿酸是否應(yīng)該繼續(xù)取決于個(gè)人情況，如果沒有伴隨其他癥狀，通常應(yīng)該繼續(xù)，而腿酸嚴(yán)重時(shí)，則不建議繼續(xù)。 運(yùn)動(dòng)第二天腿酸通常是腿部乳酸……詳細(xì)>>