古熾明 副主任醫(yī)師
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晚上睡覺(jué)小腿抽筋疼痛可能是受涼、缺鈣、睡姿不良等原因引起的。
1、受涼:如果患者在晚上睡覺(jué)時(shí)沒(méi)有做好小腿部位的保暖措施,小腿部位對(duì)著風(fēng)扇吹,可能會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不良,造成晚上睡覺(jué)小腿抽筋疼痛的癥狀,注意在晚上睡覺(jué)時(shí)需要蓋好被子,不要讓小腿受涼。
2、缺鈣:如果平時(shí)有挑食、偏食的習(xí)慣,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡,可能會(huì)使體內(nèi)缺鈣,造成神經(jīng)肌肉的興奮性增高,出現(xiàn)晚上睡覺(jué)小腿抽筋疼痛的癥狀。患者平時(shí)可多攝入鈣含量豐富的食物,例如牛奶、蝦皮、豆制品等。
3、睡姿不良:晚上睡覺(jué)時(shí)若睡姿不良,長(zhǎng)時(shí)間壓迫小腿部位,可能會(huì)導(dǎo)致小腿部位的血液循環(huán)不良,造成小腿抽筋疼痛的癥狀?;颊咴谶m當(dāng)活動(dòng)小腿部位后,便可逐漸緩解,也可適當(dāng)進(jìn)行按摩,促進(jìn)血液循環(huán),平時(shí)也要改掉睡姿不良的習(xí)慣。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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