天熱抽筋如何快速緩解

天熱抽筋可通過按摩、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、藥物治療的方法快速緩解。

1、按摩：當出現(xiàn)天熱抽筋的癥狀時，可以用手指對局部按摩，通過按摩，讓局部肌肉逐漸處于放松狀態(tài)，可促使抽筋的癥狀逐漸緩解。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：天熱抽筋通常與水分和電解質(zhì)丟失過多，引起肌肉興奮性增加有關(guān)。所以需要患者多飲水，多吃富含水分的瓜果、蔬菜，有利于改善抽筋的癥狀。

3、藥物治療：如果天熱抽筋的癥狀持續(xù)不能緩解，且引起明顯的疼痛，可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，可以起到消、炎止痛、緩解肌肉緊張的作用。