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骨盆前傾肚子大突出

2022-06-22 11:12:52      

骨盆前傾,肚子大突出,考慮是脊柱側(cè)彎、姿勢不正確等原因引起的,而具體的緩解方法需根據(jù)引起原因進行制定。

1、脊柱側(cè)彎:屬于脊柱畸形疾病,由于脊柱向一側(cè)傾斜,所以會對肌肉以及骨骼造成壓迫,導(dǎo)致身體的重心偏移,從而誘發(fā)骨盆前傾,肚子大突出等現(xiàn)象的發(fā)生。如果脊柱側(cè)彎的程度比較輕微,可以通過運動的方法緩解,比如游泳、吊單杠等;如果脊柱側(cè)彎的程度比較嚴(yán)重,就需要通過手術(shù)方式進行矯正,同時配合運動鍛煉、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等,可以取得良好的效果。

2、姿勢不正確:長時間保持不良站姿或者喜歡翹二郎腿、穿高跟鞋的人群,由于腰部承受的壓力比較大,所以會誘發(fā)骨盆前傾,造成骨盆前傾,肚子大突出。針對這種情況,首先需要改掉不良的習(xí)慣;其次,可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下通過訓(xùn)練站姿、瑜伽等方法糾正。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
陳毅榮
擅長疾病:
主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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