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跑步全身酸痛是怎么回事

2022-06-17 11:26:16      

跑步全身酸痛可能是肌肉損傷、肌肉痙攣、肌肉內(nèi)乳酸堆積等原因引起。

1、肌肉損傷：可能是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致機(jī)體的肌肉耐受力下降，而跑步的過(guò)程當(dāng)中導(dǎo)致肌肉當(dāng)中的肌凝蛋白纖維、肌纖蛋白出現(xiàn)輕微的損傷，損傷的部位有炎性物質(zhì)滲出或者水腫，刺激傳遞痛覺(jué)的神經(jīng)纖維，所以會(huì)出現(xiàn)跑步全身酸痛。

2、肌肉痙攣：可能是因?yàn)榕懿綍r(shí)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度比較大或者時(shí)間比較長(zhǎng)，引起身體多個(gè)部位的肌肉痙攣，所以會(huì)出現(xiàn)跑步全身酸痛。

3、肌肉內(nèi)乳酸堆積：在跑步過(guò)程中促使新陳細(xì)胞產(chǎn)生的乳酸在肌肉組織當(dāng)中堆積，不能夠及時(shí)的排出，使肌肉的滲透壓明顯增大，所以會(huì)出現(xiàn)跑步全身酸痛。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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