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酵素果凍能減肥嗎

2022-05-05 10:09:33      

酵素果凍不能直接起到減肥作用,但有一定的輔助減肥的作用,其原因如下:

酵素果凍中的主要成分是水,果汁,果蔬酵素,水溶膳食性纖維和魔芋精粉等。這些食物在腸胃可以消化吸收水分并且膨脹。伴隨著體積的提升,會提升腹部的飽腹感,防止身體攝入其他更多的熱量,從而達到輔助減肥的作用。

酵素果凍雖然能夠起到一定的輔助減肥的作用,但長期食用也有以下危害:


1、 影響消化功能

部分酵素果凍中會添加一些番瀉葉,這種物質如果攝入太多,就會增強腹瀉。雖然會讓體重在一定程度上得到減輕,但長期食用會造成腸胃道敏感,影響身體的消化和吸收功能,讓人得不償失。

2、 營養(yǎng)不良

酵素果凍只能作為一般的零食來食用,如果代替了日常的進食,長期不吃飯,就很有可能會導致身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良,甚至發(fā)生貧血等不良癥狀。

3、 新陳代謝紊亂

長期食用酵素果凍會造成腸道吸收能力下降,導致身體的新陳代謝發(fā)生紊亂,從而影響其他組織和器官的正常功能。

陳會琴

陳會琴

三級健康管理師

(責任編輯:勞敏聰 )

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