減肥期間可以吃米線嗎

減肥期間可以吃米線，但不要吃太多，這是因?yàn)椋?span style="text-indent: 2em;">米線的主要成分是碳水化合物，一克碳水化合物會(huì)為身體提供4大卡，和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)相同，而且遠(yuǎn)低于脂肪，減肥期間吃米線要控制好量，如果攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致熱卡超標(biāo)，導(dǎo)致能量蓄積在身體內(nèi)無(wú)法得到排除。

減肥期間除了可以吃米線外，還可以將以下幾種食物當(dāng)做主食來(lái)吃：

1.玉米

玉米中含有豐富的碳水化合物，維生素及礦物質(zhì)，其熱量極低，不僅能為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能幫助身體消化，不會(huì)對(duì)減肥效果帶來(lái)影響。玉米還有一定的吸脂作用，如果我們平常吃了一些油膩的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯衩讈?lái)幫助身體吸脂。

2.豌豆

豌豆中含有豐富的蛋白質(zhì)和胡蘿卜素，不僅能夠幫助身體促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)還能防止便秘。水煮豌豆更加富含營(yíng)養(yǎng)，飽腹感也非常強(qiáng)烈，其中含有的熱量也低，很適合在減肥期間當(dāng)做主食來(lái)食用。

3.紅薯

紅薯中含有豐富的纖維素以及多種維生素營(yíng)養(yǎng)，在減肥的時(shí)候吃，不僅能夠增強(qiáng)保護(hù)感，還能幫助身體更好地消化。