枸杞對(duì)健身有什么好處

枸杞對(duì)身體有降低膽固醇、益精明目、調(diào)節(jié)免疫力等好處。 1、降低膽固醇：枸杞味甘，性平，歸肝經(jīng)、腎經(jīng)、肺經(jīng)。枸杞可以起到保肝、降血糖以及降……詳細(xì)>>

晨練活動(dòng)不但使人的體格健、外形美，而且可以健“心“，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，消除人們心理障礙，同時(shí)晨練活動(dòng)還可以多樣性、娛樂(lè)性、趣味性等特點(diǎn)，滿足……詳細(xì)>>

游泳時(shí)水流對(duì)身體的脈沖，起了很好的按摩作用，加上人體處在水平位活動(dòng)，有利于四肢的血液回流心臟。在活動(dòng)過(guò)程中，心率加快，每搏輸血量增加，促……詳細(xì)>>

以減肥為主要目的，騎車者可將自行車健身器調(diào)到中等阻力，騎車者的心率保持在不超過(guò)最大心率的65%，并連續(xù)騎行30分鐘左右，就可以燃燒更多的……詳細(xì)>>

枸杞具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治肝腎陰虧，腰膝酸軟，頭暈，目眩，目昏多淚，虛勞咳嗽，消渴，遺精等功效與作用。詳細(xì)>>