高壓104低壓70正常嗎

高壓104低壓70通常是指高壓104mmHg低壓70mmHg，是正常的血壓。

測(cè)量血壓時(shí)，高壓的正常范圍在90mmHg~140mmHg，低壓的正常范圍在60mmHg~90mmHg。此時(shí)患者的高壓104mmHg，低壓70mmHg，都在正常范圍內(nèi)，屬于正常的血壓。

想要維持正常血壓水平，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和良好的生活規(guī)律，以清淡易消化的食物為主，多吃新鮮的蔬菜水果，也可以多吃高蛋白、多維生素的食物。并根據(jù)身體的情況，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等，可以有效的增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，維持血壓正常水平。如果已經(jīng)確診患有高血壓，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)律的服用降壓藥物，比如氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等，有助于維持血壓正常。