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肌肉挫傷應(yīng)該冷敷還是熱敷

2022-03-18 11:11:25      

肌肉挫傷應(yīng)該先進(jìn)行冷敷再進(jìn)行熱敷，一般48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，48小時(shí)后進(jìn)行熱敷比較好。

一般肌肉挫傷后可能會(huì)有明顯的腫脹、疼痛、活動(dòng)受限等癥狀，可能會(huì)導(dǎo)致組織液滲出。在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，能夠抑制組織液滲出，避免腫脹癥狀加重。在48小時(shí)后組織液滲出逐漸減輕，可以適當(dāng)進(jìn)行熱敷，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，讓淤血盡快消散，緩解肌肉挫傷。

平時(shí)需要做好日常身體護(hù)理保健工作，肌肉挫傷后最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，需要做好肌肉挫傷處的保健工作。如果有明顯疼痛癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用塞來(lái)昔布、阿司匹林等藥物治療。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
陳毅榮
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
主要從事運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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