吃減肥藥失眠嚴(yán)重怎么辦

吃減肥藥失眠嚴(yán)重應(yīng)通過停止用藥、中醫(yī)調(diào)理、服用安眠藥、調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境等方式來改善。

1、停止用藥：吃減肥藥失眠嚴(yán)重需了解藥物中的具體成分，若其中某些成分影響睡眠，那么應(yīng)停止用藥。

2、中藥調(diào)理：造成失眠嚴(yán)重的原因有很多，不一定是服用減肥藥造成的，也有可能跟植物神經(jīng)功能紊亂、精神高度緊繃、焦慮等有關(guān)，此時(shí)還需利用中醫(yī)來調(diào)理。同時(shí)做好心理調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)釋放壓力，去除不良的情緒。

3、用安眠藥：嚴(yán)重失眠已影響到日常工作和生活，需在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下正確服用安眠藥，輔助睡眠。但不能長時(shí)間用藥，一旦失眠問題緩解就應(yīng)立即停藥，以免產(chǎn)生藥物依賴性。

4、調(diào)整作息：在固定的時(shí)間起床和睡覺，不能熬夜，也不能賴床，這樣能生成固定的生物鐘，緩解失眠問題。

5、改善睡眠環(huán)境：睡覺前關(guān)閉所有的燈光，臥室安裝遮光性好的窗簾或戴上眼罩和耳塞入睡；睡覺前一小時(shí)關(guān)閉電子產(chǎn)品，不可做重腦力勞動(dòng)。